今年第一跑，5000米。

05.09 读书

从今天开始，每个月读一本书。

这个月是《企业应用架构模式》。

这是一个人吃人的社会，适者生存，强者生存，弱者只能挨打。

强者可以是耶酥，也可以是撒旦。

而我们呢?

在这个世界，我们太渺小了，太无力了。我们不能保护自己，更不能保护家人、保护自己心爱的人……

太多的撒旦，慢慢地吞噬了我们原本心中美好，还剩下什么?

而现在，我们只能忍耐，不停的忍耐，积累，不断的积累，我期待……

04.24 小城市与大城市

电话中，父亲常对我说，你在大城市里实在是太辛苦，经常加班，没有亲朋好友，一个人和别人租烂房子共用一个卫生间，平时也没有亲人（家人）会照顾自己，没有在家吃饭天天在外面吃饭不干净（没有妈妈做饭，外面吃饭贵又不让人放心）……  几乎每次回家他都会一遍又一遍地对我说，小城市就像麻雀一样，虽小，但五脏俱全，应有尽有：市级医院，市公交总部，市长途车站，市级大菜场，市飞机场，市火车站，市银行中心……要多方便就有多方便了。他说，那时（他年轻的时候）虽然工资没有我高，但生活很舒坦很惬意，没有像我生活如此之累，他有很多闲暇时间和朋友聊天喝茶，一生平平淡淡，没别人有钱，但也不至于饿死，现在年纪大了身体还不错。而像我如此这般工作，能活过50岁吗？他实在是担心我的身体。

大城市有大城市的华丽，小城市也有小城市的安逸。时至今日，我还经常记得那般情景：

那是我还在读初中时的时候，晚上常陪父母亲在外面散步，每当路过我家旁边的地税大楼时，我就会用手指着这个几十层楼高的大厦（那时对我来说已经是很不错的建筑了）对妈妈说：长大后，我的目标就是在这里工作了，离家好近，工作又气派，要赚好多好多钱……

04.1o 一滴泪

一滴泪将你我 晶莹包裹

千年后凝成琥珀

孤单单 随风飘扬……

我的小侄子，也就是我姐姐的小孩，在3月14号这天差点消逝人间。那天，街上的人们正快乐的过着情人节，喜气洋洋地，我亦是工作，从地铁回来，加班，回家，一切都是那么自然而然，没有一切感觉这阴暗的空气。然而，这一切的一切，都掩饰着一种沉痛的悲怆 -- 命悬一线。

妈妈和姐姐在医院哭了一天，才见小侄子好转过来。谢天谢地，儿童医院的大夫医术还算高超，救了我的小侄子。

去年我在看《活着》的时候，虽对主人公的悲惨遭遇感到沉闷、痛心和极其难过；但也只有到最近几天，才真正体会到无可奈何：幸福和悲伤，也许都是老天赐予自己的，冥冥之中都有安排似的，导演着我们自己的人生。也许，真的有一天当悲伤降临时，自己脆弱的心实在是无法抵挡这令人难以接受的痛苦。就好比前日我右眼差点变瞎一样，当流着鲜血的双手就呈现在你面前时，再坚强的心脏也无法忍受那一刻的害怕失去。

南无阿弥托佛。活着，就是要好好的活着，为了这一份平凡健康的幸运，努力地好好地活下去。

03.17 如果哪天我看不见了，你会是我的眼吗

03.17 忆脸盆

早上在超市买了三样东东：脸盆、灯泡、光明酸奶。

要不是旧脸盆破了个大洞，再也无法正常使用了，我也不会带新脸盆回家。这样的话，旧脸盆也要被驱逐出户了。它伴随我也有三年多了，它是我刚读研究生时买的。对于旧事物，我总会有一种莫名的珍惜和不舍的感觉，即使它已经没有了什么价值。

最近偶尔会想起过往的事情。世事如烟，且走且珍惜。

电动的战利品，7个币两只，成功率还是蛮高的哦，亲~~

2012.02.19 百度人生

用两年多青春换来的一篇TVCG文章(Enhancing the Symmetry and Proportion of 3D Face Geometry)终于在Google学术搜索 http://t.cn/zOL8dAj 有了preprint版本。

该文章的主页是 http://t.cn/zOL8dA，是由小师妹蚊子同学做的。

文章正式被公布了，按情况应该是非常激动，但是此时我内心却是出其的平静。要说什么时候激动，什么时候热血沸腾，那应该回想起当初拼命努力通宵加班，不折不绕，不服输，不服气，永不放弃，坚持到底……真是太多太多了，汗水，泪水，心血，真是太不容易了。

真心的感谢那些为此文做过努力的朋友们。

奋斗是没有止境的。努力过程本身才是真正令人激动快乐的。突然想起来有句哲言是这样说的：人的欲望一旦达到后，便会瞬间空虚起来，从而周而复始的去追求。既然追求永无止境，也只有两种方法可以解决此种困惑。

要么在疯狂的追求过程中，用心去欣赏沿途的风景

要么抛下过多的欲望，从而让自己更加舒心的去享受生活的美好。

我的学生生涯终于在此完整划下一个句号了。我是一个工作人，必须更加professional的去面对自己的人生和事业。接下来是目标是：百度人生。

2012.02.19 鱼

今天做了黄花鱼这道菜，挺好吃的，就是色面不好看，鱼都被自己毁容了。。

2012.02.14

2012.02.13 I Will Always Love You

很喜欢这首歌，有一段很长很长的时间，它一直培着我，从未离弃。都说多秋善感的人总会从忧伤的感觉中寻找一种无穷的力量，我想就是在说这首歌吧。

再后来，听到台湾小胖的这首歌，亦让我为之疯狂，为了歌曲疯狂，为了小胖疯狂，为了有感觉的音乐，为了小胖善良的人格，为了小胖不懈的努力，为了小胖最后的成功……那时候的我，这首歌就是我的信仰，一种蜕变的催化剂。

有时候，有些歌曲注定会成为一生不可磨灭的记忆，只为了，它曾经触动了你的心弦。

http://t.cn/zOAPLRs

2012.02

花1500买来的教训，当交学费了

201202

那些忙得不可开交的日子里，坚信理想，勇敢前行

这次回家，连连下雨，其湿冷程度不亚于上海之寒。姐姐和小侄子都来我家了，爸妈很开心，因为一家人团聚了，没有比这个更重要的了。

然而，老妈妈却在除夕那天出去倒垃圾滑倒在垃圾堆，伤及手掌踝，肿得厉害。当时我正在我好朋友家做客聊天，爸爸的一通电话令我焦急万分，急忙赶回，同陪妈妈去医院。后春节的厨房之事都基本由我掌舵。爸妈都老了，像小孩一样容易受伤了，这突然让我有点杞人忧天起来， 总感觉自己的付出实在有限，远在上海，不及近邻啊。唯一欣慰之事，还有老姐做阵老家照顾老人。有时我会刻意不让自己去想这些事，生怕想及此事，泪花涟涟。

同在一个小城市的两位关系极好的好兄弟都相继成家立业了。与我的兄弟感情也大不如前，毕竟他们都有自己的妻子家庭了。此次正月，我见过一个朋友一次，见过另一个朋友两次，见面时间皆甚短，与他们谈及少年时一起玩电脑玩游戏欢快之事，皆喊自己老矣。他们也常喊开玩笑叫我也抓紧成家，好订三家的娃娃亲，我常笑而不语。

有钱人靠祖父辈成家立业，无钱人则要靠命与血来拼打，打造属于自己的王国。信心比钞票重要，毅力比黄金保值，

2012，龙年，千里之行，始于足下。

2012.01.28 民以食为天

炸排骨，炸鸡卷、猪筋、猪舌，还有我，呵呵，

黄花鱼，西红柿炒蛋，鱼，虾

花菜，墨鱼，豆干

2012.01.24 你的眼神

蔡琴的《你的眼神》，真的蛮煽情的，平静的心海荡起一丝波纹。

2012.01.22 - 2012.01.26 家有厨男

今年全家齐聚一堂，姐姐和小侄子也来了。不管身在何方，赚多少钱，平安团聚安稳是福啊。

今年春节家里由我主厨，老妈在旁做导师，以下是杰作，皆有闽南风格：

炒米粉，hezaijian，炸鸡腿鸡翅排骨……

我家小侄子，嘿嘿：

2012.01.20 DSC-TX1

伴随我两年的索尼相机今天寿终正寝了。那是当初在北京微软时拿实习工资买的，花了2000元大洋呢。怀念下。

2012.01.19 忧郁阳光的人儿

很久没有写日志了。

常有人对我说，你的眼神充满了忧郁，充满了一些徘徊，一种渴望，一份坚持。确实，相对阳光两字来说，我更符合忧郁的一份子。听忧郁的歌会心情由其摆动，看忧伤的电影会潸然落泪。也许这是一种遗传了我父母亲的基因的演化方式，或者是因为我是巨蟹座，又或是因为我更孩子气一点，更女性化一点。

相对现代化的城市，快节奏，物欲横流，以拼爹生活，我想自己更传统了一些：自力更生，一切由自己亲手创造。小生家境贫寒，就是想拼爹也没资本啊。虽然与它格格不入，但是，与其说人是为了改变世界而活，我想，这一年来，更多的是，我在改变自己，去接受这个物化的城市的现实。

相对于那些懂得生活懂得享受的人儿来说，我想自己更属于一种只懂得过日子的人，厌恶花红酒绿，对于好吃好玩的东东都十分特别的木讷与无所谓，就貌似随便给我一张床一些吃的，我都可以很好的活下去并不会大肆抱怨无法过活。但越是像我这样的人，就越羡慕越喜欢那些优雅的懂得如何现代化生活的人儿。

很喜欢边听音乐边写文字，感觉特别踏实，特别有感觉，特别浪漫（当然，这也许是一个人的浪漫，呵呵）。我想我就是属于这种爱幻想，自我陶醉的人儿吧。

2012.01.12 灰暗的美丽

当我们喜欢上一个人的时候，她是展现在公众面前的样子：自信 优雅 时髦 幽默 体贴 善解人意。当我们爱上了那个人，才发现她身体里那么多喜怒哀乐，她的悲伤 软弱 无理取闹 她的种种，让你觉得你怎么会爱上这样一个人。这个时候我们总会忘了一件最重要的事——你能看到这些，是因为她也爱着你。（晚安）

2012.01.02 爱心巧克力屋屋

2011.12.31 西堤鸡尾酒

• 十二月的生日会

12月联盟研发（上海）生日会照片集锦分享

可口的零食佳肴，可爱浪漫的粉色汽球，温馨喜庆的联盟生日会就此拉开帷幕

汽球随身飘动，同学热情四溢，高手技惊四座，气氛热闹非凡，游戏精彩缤纷。 -- “踩汽球”游戏。
猜词游戏真有趣，比手划脚尽开颜；冥思苦想猜不透，柳暗花明又一村；身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。 -- “猜词”游戏。

漂亮可口的蛋糕，喜笑颜开的寿星。温馨感人的许愿与祝福，许下联盟节节高升的心愿，种下一生幸福开心的种子。
难忘的联盟生日会，难忘的12月23日。

衷心感谢特地赶来来为寿星们祝福的筒子们！

衷心祝愿12月生日滴同学们生日快乐！

• 十一月的生日会

十一月，百度上研大家庭迎来了首届联盟研发生日会：

金秋十一月诞辰佳节，此谓“良辰”；
耀眼夺目的彩带，粉嫩可爱的心型气球，嘻哈漂亮的寿星帽，精心布置的会议厅，欢快活泼的音乐，亦或是温暖感动的烛光，此谓“美景”；
精致可口的蛋糕，琳琅满目各式各样的甜品小食水果，此谓“佳肴“；
联盟研发的十位帅哥寿星，还有，现场送温馨祝福的可爱童鞋们，此谓“佳人“；
良辰，美景，佳肴，佳人，
还有，精彩缤纷高潮迭起的游戏，为寿星们精心准备的漂亮礼物，以及部门同学的围观和祝福……
这些都让我们共同留下了美好的回忆，一起快乐地度过了首届UB-SH生日会！

最后，再次衷心祝福11月生日的联盟研发童鞋们：生日快乐！

2011.12.24 理发啦

2011.12.24 饭饭

2011.12.23 我的圣诞礼物哦~~

2011.12.21 圣诞可爱小猴子 YoYo和CiCi

2011.12.11 屋屋来了新伙伴

新成员：小沙发，双人高级沙发，鱼烛台，幸福沙滩相框

2011.12.11 洗碗IT男

冬天洗碗太冻，用了妈妈给的手套，温馨又好用！嘻嘻，只是有点吓人哦~~

2011.11.25 - 2011.12.9 忙碌的这几天里，虽然痛苦，但是开心

马拉松全程终于被我拿下了！

马拉松证书

跑马拉松前一天拍的照片：

马拉松跑完后：

2011.12.04

马拉松全程

幸福是需要不断努力和拼搏的！

阳光，努力，拼搏，勇敢，坚定，永不言弃！

4.01

3.05，3.06，3.16

2.07，2.20，2.27

1.04，1.12，1.13，1.16，1.19，1.20，1.30

12.01，12.16，12.26，12.29，12.30

11.8，11.16，11.17，11.18，11.22，11.23

2011.11.21 美丽可爱的烛台

用行动与努力来证明爱的无价。make difference with and without you.

2011.11.19 XMU上海校友会

校友会中我算是老大哥了，虽然我有一张娃娃脸。。

这次之行，最大的收获应该是认识了德邦物流的总裁，他是厦大校友，他给我们讲述他的亲身经历，很有思考价值。

2011.11.17 PP滴蝴蝶结

浪漫板凳

2011.11.15 张江高科

晚上7点多，张江高科地铁旁。情到深处。

话说11.11号在淘宝买了Jack Jones的衣服，今天拿到手时竟发现手口袋有个洞。无语啊。半拍的次品。

还好，俺会老爸的针线绝学，几下功夫就将其补回来了。

吃到自己做的菜时，觉得挺好吃的，此时会感谢老妈；自己懂得补衣服补袜子，很实用，不用求他人，此时应该感谢老爸。

2011.11.14 坚持已心，乐观阳光

或许，在幸福之时，总会遭来流言蜚语，

但我相信，爱我之人必定会坚定的与我站在一起，

而我亦会以 包容的心胸、乐观积极向上的生活理念，对幸福美好生活的无限渴望 之态度 洒脱回应。

忽想起先前老师教诲：“低调做人，高调做事。” 顿醒悟。

2011.11.13 幸福之事，难以言表

世纪大道，第一八佰伴

小家具又添新成员：（爱心）爱心海圈~

2011.11.12 在外第一次自己做饭

在上海第一次自己炖排骨。由于没有主食，就拿泡面来当主食了。

炖排骨是一项考验耐心的事情，不仅炖的过程需要很长的时间，洗碗块也是挺麻烦的。但是呢，事情总是相互的，炖排骨可以补补身上，长点肉，哈哈。幸福总是伴随着麻烦而生，人生就是这样。

2011.11.11 竺可桢校长语录

我们溯往处今，如何可不加倍刻苦奋励？假使偶有横逆拂意之事，便当设想先生当年之胸襟，焕发他那强矫无畏的精神，自然能处变若定。更进一层说：诸君将来出以应世，不知要遇到社会上多少教育不一、性情不一的人，当然免不了种种困难与磨折。若能体验先生的精神，在学生时代时先有一番切实的精神准备，那么将来必然能克服困阻，成就我们的学问和事业。——引自竺可桢《王阳明先生与大学生的典范》

以此与君共勉。

2011.11.10 愿安好

身体不舒服了，愿一切安好 ~:)

2011.11.09 来自鼓浪屿的美丽明信片

2011.11.07 16.5KM

一个人时，更应该坚持心中的那份美好与执着。

2011.11.06 close to you

Tonight I feel close to you.

2011.11.06 conan

conan M15, My favorite cartoon.

2011.11.05 QmQv2.0

You are so cute, and I love you very much...

2011.11.04 转自校内网上一女生的签名

是啊，翻看我几个月以来写的状态，我都被自己感动了，不论处在任何境地，我都对明天充满了美好的期盼，不管这个世界多么操蛋，不管我遇到的人和事多么黯淡，我都要坚持自己内心的信仰，坚持做自己认为对的事情，never compromise with this bloody hideous world，永远不要让自己被他人的黑暗所吞噬，永远努力发掘生活中的每一点一滴的美好与感动，努力把温暖与希望带给身边每一个人。然后，我发现，这些种种经历都是bliss，就是为了磨砺出最好的自己，交给未来。 -- 莫婷

谨以此表明自己对生活的态度与愿望。

牵阮的手　淋着小雨

牵阮的手　跟你脚步

牵你的手　走咱的路

牵你的手　不惊艰苦

虽然路途  有风有雨

我也甘愿   受尽苦楚

希望甲你   白头偕老

牵阮的手　走咱的路

2011.10.30 上海中国馆“毕加索画展”

今天到中国馆看毕加索画展，他的画风以早期落魄时的“蓝色”，热恋时的“红色”，还有中后期的“立体画法”，“超现实画法”，晚期的”色情画风“。画多以”女人“为主题，以立体、多视图来作画，抽象超现实。他非常滥情，但这是灵感来源。本次画展中”立体“画法让人印象深刻

2011.10.29 超过500KM

我的人生纪录又被我刷新了，这次是在96广场威尔士健身房

人生长跑记录超过500KM！

2011.10.29 我的家具们 v1.0

换了大黑框眼镜了。学方大同，唱《红豆》蛮有感觉的

2011.10.27 轻轻一句 晚安我的爱

张学友《晚安吾爱》，很温柔，很温馨……

小时候就会唱了

很喜欢

晚上和一个同事聊了下，人生几何，只不过勿勿几载

有多少欢乐 有多少哀愁

有多少青青还可以等待

有多少美丽还可以怦然心动

有时候我会想

如果有一天，我病了，病得很重，

是否会有人愿意陪我如同我待其之感情

而现在

是否自己一生还要付出超过90%的爱

才能换回一点点美丽的温存呢

还记得 当初的洒脱 当初的勇敢 当初的理想吗

可是 那是给伟人们的良言而已

我只是一个普普通通的人

冷暖 酸甜苦辣 爱恨情仇

快乐时 想要分享 悲伤时 想要拥抱

一种特别的温馨 一种特别的存在

我都想要

我们每个人都是想做好最好的自己 幻想去享受幸福的生活罢了

2011.10.26 我可爱的小家具们

26号晚上精心打造！

附上10月11号素颜无眼镜自拍照，哥装个90后没问题吧？

2011.10.23 无题

就算我一无所有，但我相信，我的未来不是梦（苏打绿的那段视频，还是让我很感动）

2011.10.21 觉得不错的一段话（摘自新东方董事长俞敏洪）

（我的话：我承认我孤单了，我寂寞了，偶尔会想要一个简单地拥抱，想要一个温暖地亲昵。但是，正如文章所说，一个成熟的男人就是要是要有坚强的内心，学会孤独，学会等待。可能我还没有具备，但我想我会努力的！）

以下是正文：

有人说：女生到社会上会遇到比学校更优秀的男生，而男生很难找到比在学校更好的女生，我现在告诉你，这句话你们都理解错了。这句话的意思是：男生在校园都还不成熟，19到25岁的男孩一般都比同龄女孩显得放不开，但到社会上，很快男人变的就优秀的多了，这说明大学几年是男生成熟的重要时期。而女生到社会变的实际了，于是就有了你们经常听到的那一句话！而我一直认为，清华大学比北京大学的男生优秀就在于清华大学的男生能学会等待！这也就是为什么清华出的国家领导人要远远多于北大。一个男人，是需要孤独的，如果你忍受不了孤独，只能说明你内心还不够强大！很多男生认为能证明自己的魅力在于自己有多少朋友，有多么漂亮的女朋友，那么我只能说你真的还需要成长，一个真正的优秀男人一定是朴实无华，甚至是谨小慎微的，一定是一个孤独者，因为只有静才能生智，而不是急！诸葛亮的戒子书中说：静以修身，俭以养德！如果在这一个男人最重要的几年中，你投资的是一个女人，那么你后边几十年里，你将不断的求着这个女人不要离开你。你如果投资的是自己，那么在剩下的几十年里，你会很顺利的收获真正属于你的爱情。记住：爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受！

还有，我曾经在郑州大学说过怎么看一个男人是否将来会很优秀，那就是长的比我还要难看的，却能很自信的笑的男生。为什么，因为在大学中，这种男生一般不会太引人注意，他们更不会受到女生的青睐，于是，他们只能做好自己的事，来弥补被人冷落的空虚。可事实证明，干好自己的事情，比被谁青睐都更有价值！自己不哭没泪，走好自己的路，才能走出未来！第三，感谢那些离开你的女生，男人可以不勇敢，可以不斯文，但不能没有胸怀，有多大的心就有多大的未来！何况调查发现，一个男人要被4到5个女人伤害才会变成熟，所以可以说是离开你的那些女人造就了你的优秀，何况人家是在用一个女人最美好的时光来教育你，这个投资应该说相当大了，所以你应该感激！这就是为什么俞敏洪，马云，史玉柱，李阳，这些老男人能有今天，你可以去看看，我们当初有谁在学校特别被人欢迎？没有！我们倒是都自卑过，因为长相，因为穷！所以，不要认为你一无所有，当你一无所有的时候，是上帝帮你倒空了垃圾，让你装进去对你最有用的东西，此时，你离那个人生腾飞点已经很近了！

2011.10.18 调整好心态

好好工作，好好跑步，调整好心态，好好过活

2011.10.18 杂谈

我该拿什么报答爱情？”不少女人自问。如果你不爱他，那最好的报答是“绝情”。女人总有点以身报爱的心态。如果你无法用爱情来偿还爱情，那就狠狠心，对他（她）绝情到底。让他（她）死心，然后再去爱别人。这是你能为一个爱你的人，最后做的事了。-- 苏芩

专一不是一辈子只喜欢一个人，而是喜欢一个人的时候一心一意

【何为伴侣】伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来一起晚饭的那个人；不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人

2011.10.17 16岁的博士，父母与他自己的难过境地

【专访中国最年轻博士：要求父母全款在北京买房】十六岁的孩子大多还在读高二，张炘炀已经是北航的博士，从他十岁读大学起，他就一直被叫做神童，但也一直遇到很多疑问忧虑和困惑。在硕士论文答辩前，他突然提出，如果父母不给他在北京买房，他就不答辩，也不考博士。

http://video.sina.com.cn/v/b/63216156-1640601392.html

2011.10.17 谢谢你，11.11

今天亮在面试没时间开晨会，就叫我替他主持一下会议。

当开完会后，我发送邮件给他告诉今天的会议内容，却也得到11.11这样尴尬的时间点。

谢谢你，11.11，一直陪我这么久。

2011.10.11 想要问一问你，敢不敢？

陈升与刘若英合唱的《为爱痴狂》，听一遍被感动一遍。

2011.10.10 美丽的背后

美丽的一面总也有艰辛的一面

杂乱的房间和乱糟糟的书桌

2011.10.09 迟到了

昨晚一直睡不着，今天早上睡到了11点，上班迟到了。

邋遢了好几天了，晚上终于有时间把胡须剃了，把衣服洗了，把帐单收拾了……重整下旗鼓。

好好工作，好好生活。

2011.10.08 大鸭梨很甜

6号一天的火车，回来就开始赶工，然后7号一天，忘记吃饭和睡觉。忘掉世界，忘掉打电话回家，忘掉所有事情，谁Call我都不能及时回应。整个宿舍很乱，从未有过的。

现在是10月9号凌晨刚回到上海的家，整理下书桌，打扫下像垃圾堆的房间，这才发现旁边的小角落放着妈妈偷偷放在我旅行袋的几个大鸭梨，由于6号7号未吃，现在有一个已经有点坏掉了。我洗了洗，咬了一口，好甜。

妈妈已经白发苍苍了，现在还经常为我的事情失眠。我说何必呢？身体要紧。她却说，“也想睡觉啊，但就是会担心你”。

她始终是世界上最爱我的女人。

2011.10.05 长沙的粉红小猫

看到如此幸福的长沙粉红小猫，感到有点小难过，但更多的是一种释然。我真的无法去橘子州头里看毛爷爷了。

未来等待我的，是另一条遥无边际、曲曲折折的路，那是一条属于自己的路。

Thanks, PG.

2011.10.04 普普通通滴家常菜

俺只会简单的家常菜，简单就好。

炖排骨、豆腐海带丸子汤、排骨蛋炒米饭、闽南特色炒蚵

2011.10.02 健康计划

要改掉坏习惯，加强锻炼，注意身体！

1. 早上起来做：颈椎操

2. 晚上12点前睡觉

3. 周末健身，运动

大概看了下路线，很诡异，没有杭州的开心。不过呢，坚持一直是我的风格，师妹师姐们今天还夸奖我了呢。坚持坚持！

不开心时跑步，心情就变得好起来，什么痛苦难过都可以随意地去发泄；开心时跑步，就越发的有力量去征服世界，去改变世界。

马拉松就像人生一样，是一个人的旅程，很长，很远，孤单、寂寞，但我希望有亲爱的你的陪伴，这样人生会很精彩！

2011年上海东丽杯路线图：http://www.shmarathon.com/map_cn.html

2011年上海东丽杯：http://www.shmarathon.com/marathon_home.asp

备战记录：

1. 现累积168，000米
2. 2011.12.04，马拉松全程！42，195米，共耗时 4小时45分16秒
3. 2011.11.26  晨晖路，12000米
4. 2011.11.20  威尔士96广场，4000米
5. 2011.11.12  威尔士96广场，20000米
6. 2011.11.08  晨晖路，16500米
7. 2011.11.05  威尔士96广场，3000米
8. 2011.10.29  威尔士96广场，14000米
9. 2011.10.19  晨晖路，12000米
10. 2011.10.16  上海中医药大学，4000米
11. 2011.10.15  威尔士96广场，12000米
12. 2011.09.25  威尔士 96广场，10000米
13. 2011.09.23  报名
14. 2011.09.18  威尔士 96广场，8000米
15. 2011.09.17  威尔士 96广场，6000米
16. 2011.09.12  威尔士 96广场，4000米